喝什么茶能去口臭

口臭患者可适量饮用绿茶、茉莉花茶、薄荷茶、金银花茶、桂花茶等茶饮，有助于缓解口腔异味。口臭可能与口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、龋齿、牙周炎、幽门螺杆菌感染等因素有关。

1、绿茶

绿茶含茶多酚和儿茶素，具有抑菌作用，能减少口腔内产臭菌群。适合因食物残渣发酵或轻度牙龈炎导致的口臭。冲泡时水温控制在80摄氏度左右，避免高温破坏活性成分。

2、茉莉花茶

茉莉花所含挥发油能中和硫化物气味，对胃热型口臭效果明显。可与绿茶拼配饮用，每日1-2杯为宜。脾胃虚寒者应减少饮用频率。

3、薄荷茶

薄荷中的薄荷醇能刺激唾液分泌，冲刷口腔细菌。对吸烟、饮酒后的暂时性口臭有即时掩盖效果。新鲜薄荷叶直接冲泡效果更佳，但胃食管反流患者慎用。

4、金银花茶

金银花具有清热解毒功效，适合伴随咽喉肿痛的口臭。其绿原酸成分能抑制厌氧菌生长。建议用干花沸水冲泡，可搭配少量冰糖调味。

5、桂花茶

桂花芳香物质能改善口腔气味，特别适合老年性口干导致的口臭。可与红茶共同冲泡，但糖尿病患者需控制添加蜂蜜的量。

除饮茶外，建议每日使用牙线清洁牙缝，饭后用含氯己定的漱口水含漱30秒。定期进行洁牙治疗，胃肠不适者需检查幽门螺杆菌。长期口臭不缓解应排查鼻窦炎、扁桃体结石等病因，避免过度依赖茶饮掩盖症状而延误治疗。