孕妇如何预防脂肪肝的发生呢

专家表示：脂肪肝疾病是一种发病率极高的病种，同时患病的人群也非常广，其中孕妇如若患病的话不光对自己同时对自己腹中胎儿都会构成威胁的。那么，孕妇该怎么去预防脂肪肝这种疾病呢?下面就是专家为大伙所做的相关介绍。

妊娠期出现的脂肪肝包括妊娠呕吐引起的脂肪肝和晚期妊娠引起的急性脂肪肝。前者见于孕妇出现严重而长时间的呕吐后，可有饮食摄入不足导致营养不良的表现，补充足够的热量及营养物质后肝损伤即可消失，预防脂肪肝主要有以下几点：

孕妇在怀孕期间一般都会大量的补充营养元素，而脂肪肝与饮食是有很大的关系的，所以预防脂肪肝必须在孕期就应建立良好的饮食习惯：一日三餐有规律，尽量避免过量摄食、吃零食和夜宵，避免体重增长过快。合理食用主食，尽量不要过多的食用高脂肪和高热量食品。

其次，运动很重要，有些怀孕的准妈妈们因为嫌腰身太大不知道脂肪肝的危害，所以在孕期的几个月里运动量极少，不是躺在床上休息，就是坐在椅子上，以致于肝内脂肪堆积过多造成病变，导致脂肪肝的出现，所以，孕妇要想预防好脂肪肝，最好是在家人的陪同下作适宜的运动，如散步，这也有益于身心健康。

专家提醒：人们在平日里一定要多留心自身的身体变化，一旦发现自己身体出现异样定要及早去医院救治，以免让自己受到更多的伤害。孕妇更需要多注意点，一旦得了脂肪肝疾病，不但会威胁到自己，更会危及到腹中的胎儿。