生活中如何治疗早泄

早泄可通过心理行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、中医调理、手术治疗等方式改善。早泄通常与心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因有关。

1、心理行为疗法

通过性教育缓解焦虑，采用停-动法或挤压法训练控制射精。伴侣共同参与治疗可提升效果，需重复进行4-6周。避免过度关注性表现，建立自然和谐的性行为模式。

2、局部麻醉药物

利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度，性行为前20分钟涂抹并清洗。需注意可能引起局部麻木或伴侣阴道吸收风险，建议配合避孕套使用。

3、口服药物

达泊西汀片作为短效5-羟色胺再摄取抑制剂，需按需服用。舍曲林片等抗抑郁药需连续使用，可能引起头晕或胃肠道反应。中药如锁阳固精丸可补肾固精，需辨证使用。

4、中医调理

针灸选取关元、肾俞等穴位调节神经功能，配合艾灸改善肾阳虚。中药汤剂根据证型选用金匮肾气丸或知柏地黄丸，需持续调理1-3个月。

5、手术治疗

选择性阴茎背神经切断术适用于顽固性早泄，存在感觉减退风险。包皮环切术可改善包皮过长导致的敏感，术后需预防感染。手术需严格评估适应症。

日常应保持规律作息避免疲劳，适当进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，饮食可多食牡蛎、核桃等含锌食物，避免过度手淫和刺激性饮食。伴侣需给予充分理解与配合，建立记录表跟踪改善情况，若3个月无显著效果建议到男科或泌尿外科进一步检查激素水平与神经传导功能。