10岁小孩的心率一般是多少

10岁小孩的静息心率一般为70-120次/分钟，具体数值受活动状态、情绪和体质差异影响。

儿童心率会随生理状态波动。安静状态下，健康儿童心率通常稳定在70-90次/分钟范围，睡眠时可能降至60-70次/分钟。日常活动如行走、爬楼梯等轻度运动时，心率可增至100-120次/分钟。剧烈运动或情绪激动时，心率可能短暂超过120次/分钟，但休息10-20分钟后应逐渐恢复正常。测量心率应在儿童平静状态下进行，使用指尖脉搏计数或听诊器测量，持续记录1分钟以获得准确数据。

家长需注意观察儿童心率异常情况。若静息心率持续低于60次/分钟或超过120次/分钟，伴随面色苍白、呼吸困难、易疲劳等症状，可能与心律失常、贫血或甲状腺功能异常有关。日常应保证儿童充足睡眠，避免过量摄入含咖啡因饮料，定期进行适度的有氧运动如游泳、骑自行车等有助于维持心血管健康。发现异常心率时，建议记录发生时间和伴随症状，及时就医检查。