子宫脱垂会自己好吗

子宫脱垂一般不会自行痊愈，但轻度脱垂可能通过保守治疗改善。子宫脱垂主要与盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高等因素有关，需根据脱垂程度选择康复训练、子宫托或手术治疗。

盆底肌锻炼是轻度子宫脱垂的首选干预方式。凯格尔运动能增强盆底肌群张力，每日重复进行收缩肛门和阴道的动作，坚持3-6个月可能改善轻度脱垂症状。同时避免提重物、慢性咳嗽等增加腹压的行为。使用子宫托可为中度脱垂患者提供机械支撑，需定期消毒更换并配合医生随访。绝经后女性可局部应用雌激素软膏改善黏膜弹性。

重度子宫脱垂常需手术修复。阴道前后壁修补术适用于单纯阴道壁膨出，骶棘韧带固定术能重建盆底支撑结构，而经阴道全子宫切除术多用于合并子宫病变的老年患者。术后需严格避免负重3个月，预防复发。合并压力性尿失禁者可能需同期行尿道中段悬吊术。

建议患者避免长时间站立或蹲位，保持排便通畅，控制体重在合理范围。可适量增加豆制品、深海鱼等富含植物雌激素和优质蛋白的食物，帮助维持盆底组织健康。定期进行妇科检查评估脱垂进展，出现排尿困难、反复尿路感染等症状应及时就医。