怀孕三个月肚子疼怎么办

怀孕三个月肚子疼可通过卧床休息、热敷、调整饮食、补充水分、就医检查等方式缓解。怀孕三个月肚子疼通常由子宫增大、胃肠功能紊乱、先兆流产、泌尿系统感染、异位妊娠等原因引起。

1、卧床休息

怀孕三个月肚子疼可能是子宫增大牵拉韧带引起的生理性疼痛，此时建议卧床休息，避免剧烈运动或长时间站立。选择左侧卧位有助于减轻子宫对血管的压迫，改善血液循环。若疼痛持续不缓解或加重，需及时就医。

2、热敷

用温热毛巾敷在腹部可缓解子宫韧带牵拉引起的隐痛，温度控制在40℃左右，每次热敷15-20分钟。注意避免直接接触高温热源，防止烫伤皮肤。热敷后疼痛无改善或出现规律性宫缩时，应立即停止并咨询医生。

3、调整饮食

胃肠功能紊乱可能导致腹胀腹痛，建议少量多餐，选择易消化的食物如小米粥、面条等，避免食用豆类、洋葱等产气食物。每日摄入足够膳食纤维预防便秘，适量饮用温水促进肠蠕动。若伴随呕吐腹泻需警惕电解质紊乱。

4、补充水分

每天饮水1500-2000毫升，避免膀胱过度充盈刺激子宫。排尿时出现下腹坠痛需排查尿路感染，典型症状还包括尿频尿急。可留取中段尿做常规检查，确诊后需在医生指导下使用对胎儿安全的抗生素如头孢克洛干混悬剂。

5、就医检查

剧烈腹痛伴随阴道流血可能是先兆流产或异位妊娠，需立即就医进行超声检查和血HCG检测。异位妊娠破裂可能导致腹腔大出血，表现为突发撕裂样疼痛、面色苍白。确诊后需根据情况选择甲氨蝶呤注射液治疗或腹腔镜手术。

怀孕期间应保持规律作息，避免提重物和性生活，穿着宽松衣物减轻腹部压力。每天监测胎动变化，记录腹痛发作的时间、性质和伴随症状。定期进行产前检查，包括血压测量、尿常规和超声筛查。出现持续腹痛、阴道流血、头晕乏力等异常情况时，须立即前往产科急诊。日常可练习孕妇瑜伽帮助放松肌肉，但需在专业指导下进行。