月经期间乳房疼痛怎么回事

月经期间乳房疼痛可能与激素水平波动、乳腺增生、精神压力、营养不良、乳腺炎等原因有关，可通过热敷、调整饮食、药物治疗、心理疏导、手术治疗等方式缓解。

1、激素水平波动

月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能导致乳腺组织充血水肿，引发胀痛。这种疼痛通常呈周期性，月经结束后自行消退。日常可通过穿戴宽松内衣、减少咖啡因摄入缓解症状。若疼痛明显，可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片等中成药调节内分泌。

2、乳腺增生

乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，常表现为乳房肿块伴周期性疼痛。症状轻者可通过局部热敷或红花油按摩改善血液循环。若结节较大或疼痛持续，需就医排除恶性病变，必要时服用乳宁片、小金胶囊等活血化瘀药物。

3、精神压力

长期焦虑紧张可能通过神经内分泌途径加重乳房敏感度。建议通过冥想、深呼吸等方式舒缓情绪，保证充足睡眠。伴有严重焦虑者可短期使用谷维素片调节植物神经功能，但须避免自行长期服用镇静类药物。

4、营养不良

缺乏维生素E或B族维生素可能影响激素代谢，加剧乳房不适。日常可适量增加坚果、全谷物及深绿色蔬菜摄入，必要时补充复合维生素片。需注意控制动物脂肪摄入，避免反式脂肪酸加重炎症反应。

5、乳腺炎

哺乳期乳腺炎表现为乳房红肿热痛伴发热，非哺乳期乳腺炎可能由导管扩张或感染导致。急性期需抗生素如头孢克洛胶囊治疗，形成脓肿时需手术引流。日常应注意乳房清洁，避免挤压损伤。

月经期乳房疼痛者应每日用温水清洁乳房，避免使用刺激性洗剂。选择无钢圈支撑型内衣减少压迫，经前一周开始低盐饮食有助于减轻水肿。若疼痛持续超过3个月经周期、出现非周期性疼痛或触摸到异常肿块，应及时进行乳腺超声或钼靶检查排除器质性疾病。保持规律作息和适度运动有助于维持内分泌平衡，建议每周进行3次以上有氧运动如快走或游泳。