蜂蜜能用于洗脸吗，它有何功效

蜂蜜一般可以用于洗脸，具有保湿、抗菌、抗炎和促进皮肤修复等功效。

蜂蜜含有天然糖分和氨基酸，能够吸收空气中的水分并锁住皮肤表层水分，从而缓解皮肤干燥和紧绷感。其质地黏稠，涂抹于面部可形成保护膜，减少水分蒸发，适合日常护肤使用。蜂蜜中的葡萄糖氧化酶能产生微量过氧化氢，抑制痤疮丙酸杆菌等微生物生长，有助于预防痘痘和轻微感染。低浓度过氧化氢还能减轻皮肤红肿和刺激，对于日晒后或敏感肌的炎症反应有舒缓作用。蜂蜜富含维生素和抗氧化物质，可促进表皮细胞再生，加速微小伤口愈合，改善皮肤光泽度。使用时应选择纯天然无添加的蜂蜜，避免频繁使用导致粘腻感，用后须彻底清洗防止残留。

蜂蜜洗脸后需注意饮食均衡，补充富含维生素C的柑橘类水果和富含维生素E的坚果，帮助增强皮肤屏障功能。每日保证充足水分摄入，配合适度运动促进新陈代谢，避免高糖高脂食物诱发皮脂分泌过多。选择温和的洁面产品辅助清洁，定期进行皮肤保湿护理，若出现过敏或不适需立即停用并咨询专业医师。