颈肩痛是怎么回事

颈肩痛可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、肩周炎、颈椎管狭窄等原因引起，颈肩痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、神经阻滞治疗、手术治疗等方式缓解。颈肩痛是颈部与肩部区域的疼痛不适感，常伴有僵硬或活动受限。

一、肌肉劳损

颈肩痛可能与长时间保持不良姿势、过度负重等因素有关，通常表现为局部酸胀、疼痛等症状。改善措施包括避免长时间低头、定时活动颈肩部、进行颈部拉伸锻炼。适当的热敷也有助于缓解肌肉紧张。

二、颈椎退行性变

颈肩痛可能与年龄增长、颈椎长期受力等因素有关，通常表现为颈部僵硬、活动时疼痛加重等症状。改善措施包括颈椎牵引、遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状。严重时可能需要佩戴颈托固定。

三、颈椎间盘突出

颈肩痛可能与椎间盘退变、急性外伤等因素有关，通常表现为颈部剧痛、上肢麻木等症状。改善措施包括绝对卧床休息、遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，配合颈椎牵引治疗。症状严重者可考虑椎间盘切除术。

四、肩周炎

颈肩痛可能与肩关节囊粘连、软组织退行性变等因素有关，通常表现为肩部活动受限、夜间疼痛加剧等症状。改善措施包括坚持肩关节功能锻炼、遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、依托考昔片等药物，配合关节腔注射治疗。

五、颈椎管狭窄

颈肩痛可能与先天性椎管发育异常、后天骨质增生等因素有关，通常表现为行走不稳、四肢麻木等症状。改善措施包括避免颈部剧烈运动、遵医嘱使用美洛昔康片、腺苷钴胺片等药物，严重者需行椎管扩大成形术。

出现颈肩痛症状时应避免自行推拿按摩，建议卧床休息时选择高度适宜的枕头，保持颈椎生理曲度。日常注意避免长时间低头使用电子设备，工作间隙可进行颈部米字操锻炼。饮食方面可适当增加富含钙质和维生素D的食物摄入，如牛奶、鸡蛋等。若疼痛持续不缓解或伴有肢体麻木无力等症状，应及时前往骨科就诊，通过X线、CT等检查明确诊断。治疗期间应遵医嘱进行康复训练，逐步恢复颈肩部功能。