被气犯心脏病了怎么办

被气犯心脏病时可通过保持镇静、调整呼吸、服用急救药物、就医检查和心理疏导等方式处理。情绪激动诱发的心脏不适通常与冠状动脉痉挛、血压骤升或原有心脏病发作有关。

1、保持镇静

立即停止争吵或引发情绪波动的事件，尝试转移注意力至平静场景。焦虑状态会加重心脏负荷，静坐闭眼有助于降低肾上腺素分泌。避免继续激动性言语或行为，防止症状进一步恶化。

2、调整呼吸

采用腹式呼吸法减缓心率，用鼻缓慢吸气4秒，屏息2秒后经口呼气6秒。重复该循环可激活副交感神经，缓解胸痛、心悸等症状。若出现呼吸急促，可半卧位抬高上身减轻肺部压力。

3、服用急救药物

既往确诊冠心病者应舌下含服硝酸甘油片，未确诊但持续胸痛超过15分钟可咀嚼阿司匹林肠溶片。速效救心丸对心绞痛发作也有缓解作用。服药后若症状未缓解或出现意识模糊需立即呼叫急救。

4、就医检查

心电图和心肌酶谱能鉴别心绞痛与心肌梗死，冠状动脉CTA可评估血管狭窄程度。情绪诱发的ST段抬高型心肌梗死需在90分钟内进行介入治疗。动态血压监测有助于判断是否合并应激性高血压。

5、心理疏导

通过认知行为疗法改善情绪管理能力，生物反馈训练帮助控制应激反应。严重焦虑者可短期使用劳拉西泮片，抑郁倾向患者需配合舍曲林片等抗抑郁药。定期心理咨询能减少心血管事件复发概率。

日常需保持低盐低脂饮食，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走或游泳。监测血压血糖指标，戒烟限酒并保证7小时睡眠。学习正念冥想等减压技巧，避免观看刺激性影视内容。随身携带急救药物并告知家属存放位置，定期复查心脏超声和运动负荷试验。