怎么治疗血压高

血压高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式干预。血压高可能与遗传、高钠饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等因素有关。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，控制体重指数在24以下。戒烟限酒，避免熬夜和精神紧张，保持规律作息有助于稳定血压。

2、药物治疗

遵医嘱使用硝苯地平控释片可阻断钙离子通道，氨氯地平片能长效扩张外周动脉，厄贝沙坦片通过抑制血管紧张素受体降低外周阻力。合并糖尿病者可选用培哚普利片，肾功能不全患者慎用呋塞米片。需定期监测血压和药物不良反应。

3、中医调理

肝阳上亢证可用天麻钩藤颗粒平肝潜阳，痰湿中阻证适用半夏白术天麻汤丸健脾化痰。耳穴压豆选取降压沟、神门等穴位，配合菊花决明子代茶饮辅助降压。针灸治疗取太冲、曲池等穴位，需由专业中医师操作。

4、物理治疗

生物反馈疗法通过仪器训练自主神经调节功能，高压氧治疗可改善血管内皮功能。限盐饮食联合有氧运动效果更佳，家用电子血压计建议选择上臂式，每日固定时间测量并记录数据供医生参考。

5、手术治疗

肾动脉狭窄患者可考虑血管成形术，原发性醛固酮增多症需行肾上腺肿瘤切除术。顽固性高血压合并肾功能衰竭时，肾交感神经射频消融术可能有效。所有手术需严格评估适应证和禁忌证。

血压高患者应建立动态血压监测档案，每3-6个月检查心肾功能。饮食遵循得舒饮食原则，适量食用深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。避免突然体位变化和剧烈运动，沐浴水温不超过40摄氏度。出现持续头痛、视物模糊等靶器官损害症状时需立即就医。