孕妇后期能吃鸡中翅吗

孕妇后期一般可以适量吃鸡中翅，能为身体补充优质蛋白和多种矿物质。

鸡中翅含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养素，有助于满足孕晚期胎儿快速发育的营养需求。其肉质细嫩易消化，适合胃肠功能减弱的孕妇食用。烹饪时建议选择清蒸、炖煮等少油方式，避免油炸或添加过多辛辣调料。需确保鸡翅完全煮熟以杀灭可能存在的沙门氏菌等致病微生物。若孕妇合并妊娠期高血压或高脂血症，应控制食用量并去除鸡皮。

孕晚期饮食需注意营养均衡，除适量食用鸡中翅外，建议搭配新鲜蔬菜水果补充维生素，选择全谷物提供膳食纤维，每日保证300-500毫升奶制品摄入钙质。避免生冷、腌制及含酒精食品，控制高糖高盐食物摄入。规律监测体重增长，孕晚期每周增重不宜超过500克。出现腹痛、腹泻等不适症状时应暂停食用并咨询医生。