正常体温是多少到多少

正常体温范围是36.0℃至37.2℃。

体温测量结果会因测量部位不同而有所差异。口腔温度通常为36.3℃至37.2℃，测量时需将体温计置于舌下并紧闭嘴唇。腋窝温度正常范围在36.0℃至37.0℃之间，测量前需擦干腋下汗液并将体温计紧贴皮肤。直肠温度最为接近人体核心温度，正常值维持在36.5℃至37.2℃范围。耳温测量通过红外线检测鼓膜温度，正常区间为35.8℃至37.5℃。额温枪测量体表温度易受环境影响，正常参考值为35.5℃至37.3℃。这些数值会受昼夜节律影响，清晨体温较低而傍晚偏高，女性排卵期体温会轻微上升，婴幼儿新陈代谢旺盛体温较成人稍高，老年人体温调节能力减弱可能出现偏低现象。进食、运动、情绪激动等生理状态都会引起暂时性体温波动，测量时应保持安静状态并在相同时间点进行数据比对。

建议日常监测体温选择固定时段和相同测量部位，发现持续异常应及时就医检查。保持规律作息和适度运动有助于维持正常体温调节功能，注意环境温度骤变时适当增减衣物，饮食方面注意营养均衡并适量补充水分，这些措施都有助于维持机体体温平衡状态。