老人供血不足头晕怎么办

老人供血不足头晕可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、中医调理、吸氧治疗等方式改善。供血不足头晕通常由动脉硬化、贫血、颈椎病、低血压、心脏疾病等原因引起。

1、调整饮食

饮食上可增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，有助于改善贫血导致的供血不足。同时减少高盐高脂饮食，每日食盐摄入控制在5克以内，避免加重动脉硬化。可少量多餐，避免饱食后血液集中胃肠而加重脑部缺血。

2、适度运动

建议选择太极拳、散步等低强度有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟。运动时需有家属陪同，避免跌倒。适度运动能促进血液循环，但应避免突然起身或剧烈运动，防止体位性低血压加重头晕。

3、药物治疗

动脉硬化患者可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片调节血脂，盐酸氟桂利嗪胶囊改善脑循环。贫血患者需补充多糖铁复合物胶囊，配合维生素C片促进铁吸收。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。

4、中医调理

气血两虚者可选用黄芪、当归等药材煲汤，或服用生脉饮口服液。针灸百会、风池等穴位有助于改善脑供血。需由专业中医师辨证施治，避免自行抓药。艾灸足三里穴每日15分钟也可辅助改善循环。

5、吸氧治疗

对于慢性缺氧患者，可在家中使用医用制氧机，每日低流量吸氧1-2小时。吸氧时保持坐位，氧流量控制在2-3升/分钟。需定期监测血氧饱和度，避免氧中毒。严重供氧不足时需及时就医。

老人日常应保持情绪稳定，避免长时间低头或快速转头。睡眠时可将床头抬高15度，促进脑部血液回流。注意监测血压血糖，定期进行颈动脉超声等检查。若头晕伴随呕吐、肢体无力等症状，须立即就医排除脑卒中风险。家属需协助记录头晕发作时间、诱因及持续时间，就诊时向医生详细说明。