慢性腰椎间盘突出怎么治比较好

慢性腰椎间盘突出可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、微创手术、开放手术等方式治疗，具体需根据病情严重程度选择。

1、生活干预

避免久坐久站，保持正确坐姿，使用符合人体工学的座椅。睡硬板床，避免腰部受凉。控制体重减轻腰椎负担，可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强腰背肌力量。急性期需卧床休息1-3天。

2、物理治疗

采用牵引治疗缓解神经压迫，每次20-30分钟。超短波、红外线等理疗促进局部血液循环。专业医师指导下的推拿按摩可松解肌肉痉挛。中医针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，每周3次。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症疼痛，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。疼痛剧烈时可短期使用氨酚羟考酮片。外敷氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。

4、微创手术

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单节段突出，创口仅7毫米。射频消融术通过热凝收缩突出髓核。椎间盘臭氧注射可溶解突出组织。术后2-3天即可下床活动。

5、开放手术

椎间盘切除植骨融合术用于严重钙化或椎管狭窄病例，需植入椎弓根螺钉固定。人工椎间盘置换术保留脊柱活动度。术后需佩戴支具3个月，康复期6-12个月。

日常应避免弯腰搬重物，咳嗽打喷嚏时扶墙减轻压力。饮食注意补充钙质和维生素D，多食用牛奶、鱼类、深绿色蔬菜。康复期可进行麦肯基疗法训练，逐步恢复腰椎活动度。若出现下肢麻木加重或大小便失禁需立即就医。