3个月胎儿有多大

3个月胎儿身长约6-10厘米，体重约14-28克，相当于一个柠檬大小。

妊娠第9-12周属于孕早期末段，胎儿器官分化基本完成，头部占全身比例较大，五官逐渐成形，四肢可轻微活动。超声检查可见胎心跳动，部分孕妇能通过多普勒仪听到胎心音。此时胎儿皮肤透明，指甲开始发育，外生殖器初步形成但尚难分辨性别。胎盘功能逐步完善，胎儿通过脐带与母体进行营养交换。孕妇子宫如拳头大小，耻骨联合上方可能触及宫底，早孕反应如恶心呕吐等症状可能减轻。胎儿生长速度受母体营养状况、遗传因素及子宫环境共同影响，定期产检监测发育指标尤为重要。

孕3个月需继续补充叶酸至孕12周，每日摄入量建议400-800微克。饮食应增加优质蛋白如鱼肉蛋奶、铁元素如动物肝脏、钙质如豆制品。避免生冷辛辣刺激食物，禁烟酒及含咖啡因饮品。保持每日30分钟温和运动如散步，避免久坐或剧烈活动。出现腹痛、阴道流血等异常症状须立即就医。建立规律作息，保证8小时睡眠，避免情绪波动。穿着宽松衣物，选择低跟防滑鞋，减少弯腰提重物动作。记录胎动变化，学习孕期知识，为后续产检做好准备。