幼儿缺钙吃什么钙好
幼儿缺钙可以遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物，也可以适量食用牛奶、奶酪等富含钙的食物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下选择合适的补钙方式。
一、药物
1、碳酸钙D3颗粒
碳酸钙D3颗粒含有碳酸钙和维生素D3，有助于促进钙的吸收，适用于钙缺乏症及维生素D缺乏症的预防和治疗。该药物需在医生指导下使用，避免过量导致便秘或高钙血症。
2、葡萄糖酸钙口服溶液
葡萄糖酸钙口服溶液主要用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症等。该药物口感较好，适合幼儿服用，但需注意避免与含草酸的食物同服，以免影响吸收。
3、乳酸钙颗粒
乳酸钙颗粒是一种有机钙制剂，溶解度高，对胃肠刺激较小，适合幼儿补钙。使用时应遵医嘱，避免长期过量服用导致钙沉积。
4、醋酸钙颗粒
醋酸钙颗粒可用于钙缺乏引起的佝偻病、骨质疏松等疾病。该药物吸收率较高，但需注意肾功能不全的幼儿慎用。
5、枸橼酸钙片
枸橼酸钙片适用于钙缺乏症的预防和治疗，对胃肠刺激较小，适合胃酸分泌较少的幼儿。服用时需遵医嘱，避免与其他药物相互作用。
二、食物
1、牛奶
牛奶是优质的钙来源，每100毫升牛奶约含钙120毫克，且含有维生素D和蛋白质，有助于钙的吸收。建议幼儿每日饮用适量牛奶，但需注意乳糖不耐受的幼儿可选择低乳糖或无乳糖牛奶。
2、奶酪
奶酪的钙含量较高，每100克奶酪约含钙700毫克，且易于消化吸收。家长可将奶酪作为零食或加入辅食中，但需控制摄入量，避免过量导致肥胖。
3、豆腐
豆腐由大豆制成，富含钙和植物蛋白，适合幼儿食用。每100克豆腐约含钙150毫克，建议选择北豆腐或南豆腐，钙含量更高。
4、芝麻酱
芝麻酱的钙含量丰富，每100克芝麻酱约含钙1000毫克。家长可将少量芝麻酱加入幼儿的辅食中，但需注意芝麻可能引起过敏，初次食用应观察幼儿反应。
5、西蓝花
西蓝花是富含钙的蔬菜，每100克西蓝花约含钙50毫克，同时含有维生素C和膳食纤维，有助于幼儿的健康成长。建议将西蓝花煮熟后切碎，方便幼儿食用。
幼儿补钙需注意均衡饮食，避免单一食物过量摄入。家长应鼓励幼儿多晒太阳，促进体内维生素D的合成，帮助钙的吸收。同时，定期带孩子进行体检，监测血钙水平，避免补钙过量或不足。若幼儿出现食欲不振、便秘等不适症状，应及时就医调整补钙方案。
