来完例假多久是排卵期

来完例假后，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右，具体时间因人而异。

排卵期的计算主要依据月经周期的规律性。对于月经周期规律为28天的女性，排卵日一般是从下次月经第一天倒推14天。例如，如果月经周期是28天，月经持续5天，那么月经结束后的第9天左右可能是排卵日，排卵期则围绕排卵日的前5天和后4天。如果月经周期不规律，例如短于21天或长于35天，排卵期的推算会更为复杂，可能需要通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测等方法辅助判断。女性的排卵受多种因素影响，包括精神压力、情绪波动、作息改变、疾病或药物使用等，这些都可能导致排卵提前或推迟。上述推算方法仅适用于周期规律的女性，对于周期不规律者，建议结合更多监测手段。

单纯依靠日历推算排卵期并非完全可靠，尤其是对于月经周期不规律的女性。如果想准确了解排卵时间，建议记录至少3-6个月的月经周期，观察规律性，并可以咨询医生或使用排卵试纸等工具。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累和精神紧张，有助于维持月经周期的稳定。如果有备孕计划或月经周期长期紊乱，应及时就医检查，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在疾病。