晚上睡觉膝盖酸是怎么回事

晚上睡觉膝盖酸可能由缺钙、过度劳累、骨关节炎、类风湿关节炎、滑膜炎等原因引起，可通过补钙、休息、药物治疗等方式缓解。

1、缺钙

钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙可能导致夜间膝盖酸胀。长期钙摄入不足或维生素D缺乏会影响钙吸收，进而引发不适。日常可通过食用牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物补充，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。

2、过度劳累

白天长时间站立、行走或运动过量可能导致膝关节周围肌肉疲劳，夜间休息时乳酸堆积引发酸痛。建议减少膝关节负重活动，适当热敷或按摩促进血液循环，配合充分休息可逐渐缓解。

3、骨关节炎

中老年人群膝关节软骨退化可能诱发骨关节炎，表现为夜间隐痛伴晨僵。该病与关节磨损、肥胖等因素有关，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物保护软骨，严重时需关节腔注射治疗。

4、类风湿关节炎

自身免疫异常导致的类风湿关节炎常对称性累及膝关节，夜间疼痛明显且伴关节肿胀。需通过抗CCP抗体检测确诊，治疗常用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，配合局部理疗改善症状。

5、滑膜炎

膝关节滑膜受外伤或感染刺激可能引发炎症，表现为夜间酸痛伴关节积液。轻症可通过限制活动、微波理疗缓解，反复发作需关节镜下滑膜切除术，急性期可短期使用塞来昔布胶囊控制炎症。

日常应注意膝关节保暖，避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作，肥胖者需控制体重。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈姿势。若酸痛持续2周以上或伴随红肿发热，应及时就诊骨科或风湿免疫科排查病因。