针灸是什么

针灸一般是通过将特制的金属针具按照一定的角度刺入人体特定穴位，以达到调和气血、疏通经络、扶正祛邪的目的，应在医生指导下进行。

针灸通过刺激穴位，一般能够调节人体神经系统、内分泌系统和免疫系统等。当针具刺激穴位时，通常会引发神经冲动，起到镇痛、抗炎、调节免疫的作用。同时，针灸还能改善局部血液循环，促进新陈代谢，加速组织修复。此外，针灸一般应用于治疗多种疾病，如头痛、颈椎病、腰椎间盘突出症、失眠等，通常具有副作用小、安全性较高的特点。

日常饮食中，可适当食用山药、红枣、桂圆等健脾养血的食物，以增强疗效。