皮肤上长了个肉疙瘩能自己消退吗

皮肤上长的肉疙瘩能否自行消退需根据具体类型判断，常见如皮赘、软纤维瘤等良性增生可能自行消退，而病毒疣、脂肪瘤等通常需干预。

皮赘是一种柔软无痛的皮肤良性增生，多见于中老年人颈部或腋下，可能与皮肤摩擦或激素变化有关。部分体积较小的皮赘可能因局部血液循环改善而自然脱落。软纤维瘤表现为肤色或褐色的小丘疹，好发于眼睑、躯干等部位，部分可能因蒂部扭转缺血而自行脱落。病毒疣由人乳头瘤病毒感染引起，表面粗糙且具有传染性，极少自愈，需冷冻或药物处理。脂肪瘤是皮下脂肪组织的缓慢生长肿物，触诊柔软可移动，通常不会消退但极少恶变。皮肤纤维瘤为真皮层胶原增生形成的硬结，偶有瘙痒，少数可能随时间缩小但多数持续存在。

建议观察肉疙瘩变化情况，避免反复抓挠刺激。保持皮肤清洁干燥，选择宽松衣物减少摩擦。若出现红肿疼痛、快速增大、破溃渗液等异常表现，或影响外观及功能时，应及时至皮肤科就诊。医生可能根据临床表现选择液氮冷冻、电灼、手术切除等处理方式，病毒性病变需配合抗病毒治疗。日常注意增强免疫力，均衡摄入维生素A、C、E等营养素，有助于皮肤健康维护。