月经只来2天怎么办

月经只来2天可能与激素水平异常、子宫内膜损伤、精神压力等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。建议及时就医明确原因。

1、激素水平异常

卵巢功能减退、多囊卵巢综合征等疾病可能导致雌激素分泌不足，使子宫内膜增生不充分，出现月经量少、经期缩短。伴随症状可能包括痤疮、脱发等。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节激素。

2、子宫内膜损伤

人工流产、宫腔粘连等操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄、脱落减少。可能伴有周期性下腹痛。需通过宫腔镜检查确诊，严重时需行宫腔粘连分离术。

3、精神压力

长期焦虑、过度疲劳等可能通过下丘脑-垂体轴影响激素分泌。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，适当进行瑜伽等舒缓运动。

4、甲状腺功能异常

甲亢或甲减均可干扰月经周期，可能伴随怕热多汗或畏寒乏力。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片。

5、过度节食

长期热量摄入不足会导致体脂率过低，影响雌激素合成。建议每日摄入不少于1500大卡，适当增加坚果、深海鱼等健康脂肪摄入。

日常应注意记录月经周期变化，避免过度节食和剧烈运动，保持会阴清洁。可适量食用红枣、枸杞等补血食材，但需避免自行服用激素类保健品。若连续3个月出现经期异常，或伴随严重腹痛、头晕等症状，应立即到妇科就诊，必要时进行超声检查、性激素六项等检测。