马刺的副作用是什么

马刺一般是指骨刺，其本身通常不产生副作用，但可能因骨质增生压迫周围组织引发疼痛、活动受限等不适。骨刺可能与关节退变、慢性劳损、姿势不当、代谢异常及遗传因素有关。

骨刺是关节为应对异常应力而产生的骨质增生，多数情况下体积较小且生长缓慢，不会直接刺激神经或血管。部分人群可能仅在进行影像学检查时偶然发现骨刺，日常并无关节肿胀或僵硬感。随着时间推移，关节软骨的适应性改变可能减轻骨刺对软组织的影响。

当骨刺持续生长并压迫神经根时，可能引起局部放射性疼痛，例如颈椎骨刺导致上肢麻木，腰椎骨刺引发坐骨神经痛。若骨刺位于承重关节如膝关节，可能限制关节屈伸幅度，导致行走时出现摩擦感。关节腔内滑膜受刺激后可能产生渗出液，引起关节肿胀。

出现关节持续性疼痛或活动障碍时应及时就医，通过X线或磁共振成像明确骨刺位置与程度。日常保持适度体重可减少关节负荷，选择游泳等低冲击运动有助于维持关节灵活性。补充钙质与维生素D对骨骼健康有积极作用。