得荨麻疹该怎么办

荨麻疹可通过避免过敏原、使用抗组胺药物、冷敷止痒、调整饮食、及时就医等方式治疗。荨麻疹通常由过敏反应、感染因素、物理刺激、情绪波动、自身免疫等原因引起。

一、避免过敏原

荨麻疹患者需要主动识别并远离可能引发症状的物质，常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等环境因素，以及海鲜、坚果等食物。过敏反应会导致皮肤黏膜小血管扩张，释放组胺等炎症介质，形成特征性风团和瘙痒。日常应保持室内清洁通风，使用防螨床品，在花粉季节减少户外活动。记录饮食日记有助于发现可疑致敏食物，避免重复接触。对于无法完全规避的过敏原，可考虑在医生指导下进行脱敏治疗。

二、使用抗组胺药物

荨麻疹发作时可遵医嘱使用抗组胺药物，如氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等。这类药物能竞争性阻断组胺与受体结合，减轻血管扩张和渗出，从而缓解风团和瘙痒症状。药物需根据病情选择适当剂型，慢性荨麻疹可能需要长期规律服药。用药期间可能出现嗜睡、口干等不良反应，从事驾驶或高空作业者应选择无镇静作用的药物。切勿自行调整剂量或联合用药，以免增加肝肾负担。

三、冷敷止痒

急性荨麻疹发作时可用毛巾包裹冰袋对皮疹部位进行冷敷，温度保持在不引起冻伤的适宜低温。低温能收缩局部血管，减少组胺释放，暂时抑制神经末梢传导，有效缓解灼热感和瘙痒。每次冷敷不超过15分钟，间隔2小时可重复进行。避免直接使用冰块接触皮肤，防止低温损伤。冷敷同时可配合使用炉甘石洗剂等外用制剂，增强止痒效果。若出现寒战或不适感应立即停止。

四、调整饮食

荨麻疹患者应建立均衡饮食结构，适当增加富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，帮助稳定肥大细胞膜。减少摄入含有天然水杨酸盐的番茄、莓果等食物，限制加工食品中的人工添加剂。急性发作期选择清淡易消化的米粥、蒸煮蔬菜等，避免辛辣刺激和酒精饮料。对于已明确的过敏食物要严格禁忌，不确定的食物可采取少量试食观察反应。保持规律进食习惯，避免暴饮暴食加重胃肠负担。

五、及时就医

当荨麻疹伴随呼吸困难、喉头水肿或血压下降等全身症状时，必须立即就医处理。医生会根据病情严重程度采用肾上腺素注射液、糖皮质激素等紧急治疗。反复发作的慢性荨麻疹需要完善过敏原检测和自体血清皮试，排除甲状腺疾病等系统性疾病。特殊类型荨麻疹如皮肤划痕症需采用针对性治疗方案。定期复诊评估疗效，调整用药方案，预防病情反复迁延。

荨麻疹患者日常应注意穿着宽松棉质衣物，避免剧烈运动和热水浴等促使血管扩张的行为。保持居住环境湿度适宜，冬季使用加湿器防止皮肤干燥。建立规律作息习惯，保证充足睡眠有助于免疫系统稳定。学习放松技巧如腹式呼吸缓解焦虑情绪，记录发作情况帮助医生判断病情规律。长期管理需结合个体特点制定综合防治策略。