阴茎挺而不坚怎么办

阴茎挺而不坚可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。阴茎勃起功能障碍通常由心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常、药物副作用等原因引起。

1、生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少高脂饮食，控制体重在合理范围。适度进行有氧运动如快走、游泳等，有助于改善血液循环。避免长时间骑行或压迫会阴部的行为。

2、心理疏导

由焦虑、抑郁等心理因素导致的勃起问题，可通过心理咨询或夫妻沟通缓解。减轻工作压力，培养兴趣爱好，必要时可寻求专业心理医生帮助。伴侣的理解和支持对恢复有重要作用。

3、药物治疗

在医生指导下可使用磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等改善勃起功能。对于睾酮低下者，可遵医嘱补充十一酸睾酮软胶囊。合并高血压或糖尿病时需同步控制原发病。

4、物理治疗

真空负压装置通过机械性负压促进阴茎充血。低强度体外冲击波治疗可改善局部微循环。这些方法需在专业医师指导下规范使用，避免操作不当造成损伤。

5、手术治疗

对于严重血管性病变或药物治疗无效者，可考虑阴茎血管重建术。阴茎假体植入术适用于器质性病变且其他治疗无效的患者。手术存在感染、机械故障等风险，需严格评估适应症。

日常应注意均衡饮食，适量补充锌、精氨酸等营养素，避免滥用壮阳保健品。保持适度性生活频率，避免过度自慰。定期体检筛查高血压、糖尿病等基础疾病。如症状持续超过3个月或伴随其他不适，应及时到泌尿外科或男科就诊，完善性激素、阴茎血流超声等检查明确病因。