人的肾脏在哪个位置

人的肾脏位于脊柱两侧，紧贴腹后壁，左肾上端平第11胸椎下缘，下端平第2腰椎下缘；右肾因肝脏压迫略低于左肾，上端平第12胸椎，下端平第3腰椎。

肾脏是成对的实质性器官，左右各一，呈蚕豆形。左肾位置通常较右肾高1-2厘米，两肾上极相距较近，下极相距较远，形成"八"字形排列。肾脏长约10-12厘米，宽约5-6厘米，厚约3-4厘米，重量约120-150克。肾脏外侧缘凸出，内侧缘中部凹陷形成肾门，是血管、神经、淋巴管和输尿管出入的部位。肾脏表面包被三层被膜，由内向外依次为纤维囊、脂肪囊和肾筋膜。肾脏在体表的投影区称为肾区，位于竖脊肌外侧缘与第12肋夹角处，临床叩击此区域可判断肾脏是否存在病变。

保持肾脏健康需注意每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免高盐高脂饮食，规律作息减少熬夜，适度运动促进血液循环，定期体检检查尿常规和肾功能指标。出现腰背部持续性疼痛、排尿异常或水肿时应及时就医排查肾脏疾病，避免滥用肾毒性药物如非甾体抗炎药或氨基糖苷类抗生素，糖尿病患者和高血压患者需严格控制血糖血压以预防肾损伤。