肾脏在哪个位置

肾脏位于人体脊柱两侧，左右各一，具体位置在腹膜后间隙，上端平对第11胸椎至第3腰椎水平，右肾略低于左肾。

肾脏是成对的扁豆形器官，紧贴腹后壁，被脂肪组织和结缔组织包裹固定。左肾上极约平第11胸椎下缘，下极平第2腰椎下缘；右肾因肝脏压迫位置稍低，上极平第12胸椎，下极平第3腰椎。肾脏内侧凹陷处称为肾门，是血管、神经和输尿管出入的部位。正常成人肾脏长约10-12厘米，宽5-6厘米，厚3-4厘米，右肾比左肾短1-2厘米。肾脏外缘呈弧形凸起，内缘中部凹陷，前面较隆突，后面较平坦。肾脏表面有三层被膜，由内向外依次为纤维膜、脂肪囊和肾筋膜。站立时肾脏位置比卧位时低1-3厘米，呼吸时也会随膈肌运动上下移动。肾脏后方与膈肌、腰大肌、腰方肌相邻，前方左肾邻接胃、胰尾和结肠左曲，右肾邻接肝右叶和结肠右曲。

日常生活中可通过体表标志大致定位肾脏：站立时双手叉腰，拇指朝后，指尖触及的位置约对应肾区。肾脏疾病可能表现为腰部钝痛或叩击痛，但需注意与肌肉劳损鉴别。建议保持每日饮水1500-2000毫升，避免长期憋尿，控制血压血糖在正常范围，定期体检时通过超声检查肾脏形态和位置。若出现持续腰痛、血尿或排尿异常，应及时就医排查肾脏疾病。