抑郁症不接受治疗会自己好吗

抑郁症不接受治疗通常不会自行痊愈，但少数轻度抑郁症状可能随时间缓解。抑郁症是一种以持续情绪低落、兴趣减退为核心症状的精神障碍，未经干预可能加重或转为慢性。

部分轻度抑郁发作患者可能通过环境改善、社会支持增强或自身调节逐渐缓解症状。这类情况多见于由明确应激事件诱发的抑郁反应，当压力源消除后，情绪可能自然恢复。患者若保持规律作息、适度运动、维持社交活动，有助于促进情绪调节。但即使症状缓解，未来复发风险仍存在。

多数中重度抑郁症患者需要专业治疗干预。持续存在的抑郁症状会导致大脑神经递质紊乱加重，可能引发认知功能损害、躯体症状恶化。长期未治疗的抑郁症可能发展为难治性抑郁，伴随自杀风险上升、社会功能丧失等严重后果。部分患者可能出现症状慢性化，即使情绪稍有改善也难以恢复病前功能水平。

建议出现抑郁症状持续两周以上者及时至精神心理科就诊。专业治疗包括心理治疗、药物治疗或联合干预，能有效控制症状并预防复发。日常生活中应避免自我封闭，保持每日30分钟有氧运动，适当增加富含欧米伽3脂肪酸的食物摄入，这些措施可作为正规治疗的辅助手段。