颈椎病按摩的手法有哪些

颈椎病按摩手法主要有揉捏法、点按法、推拿法、拔伸法和旋转法。按摩需由专业医师操作，避免自行不当按摩加重损伤。

揉捏法通过拇指与其余四指配合，对颈部肌肉进行反复揉捏，可缓解肌肉紧张。操作时力度需均匀柔和，避免暴力揉搓。点按法是用拇指指腹或指尖对准风池穴、肩井穴等特定穴位进行按压，每次持续数秒后放松，有助于改善局部血液循环。推拿法沿颈部肌肉走向进行单向或往复推揉，重点针对胸锁乳突肌、斜方肌等易劳损部位，能松解粘连组织。拔伸法需固定患者肩部后轻柔牵拉头部，可增大椎间隙减轻神经压迫，但需严格掌握力度和角度。旋转法在轻度牵引基础上缓慢旋转颈部，适用于关节紊乱的调整，必须由经验丰富的医师评估后实施。

颈椎病患者日常应避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，每隔一小时活动颈部。可进行颈部米字操等舒缓运动，但出现手麻、头晕等症状时须立即停止并就医。注意颈部保暖，急性发作期不宜热敷或按摩，需遵医嘱服用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物配合治疗。