骨质增生疼痛厉害怎么办

骨质增生疼痛厉害可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、中医调理、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常与关节退行性变、长期劳损、肥胖、遗传等因素有关。

1、药物治疗

骨质增生疼痛明显时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症。严重者可短期使用糖皮质激素如醋酸泼尼松片局部注射。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等有助于延缓软骨退化。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行增减剂量。

2、物理治疗

超短波、红外线等热疗可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。超声波治疗能促进炎症吸收，减轻组织粘连。牵引治疗适用于颈椎或腰椎骨质增生，可减轻神经压迫症状。体外冲击波治疗对跟骨骨刺效果较好。物理治疗需在专业医师指导下进行，一般10-15次为一个疗程。

3、生活方式调整

控制体重可减轻关节负荷，建议BMI保持在18.5-23.9。避免长时间保持同一姿势，每1小时活动5-10分钟。选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯、登山等加重关节磨损的活动。使用护膝、腰围等支具提供额外支持。睡眠时颈椎骨质增生者建议使用颈椎枕，腰椎问题者可于膝下垫枕。

4、中医调理

针灸取穴以阿是穴为主，配合肾俞、足三里等穴位，每周2-3次。推拿按摩可松解肌肉痉挛，改善局部血液循环。中药熏蒸可用红花、伸筋草等药材，每日1次。内服中药常用独活寄生汤、补肾壮骨汤等方剂加减。中医治疗需辨证施治，建议到正规中医院就诊。

5、手术治疗

当保守治疗无效且严重影响生活质量时，可考虑手术。常见术式包括关节镜下滑膜清理术、骨赘切除术、神经减压术等。严重关节破坏者可能需关节置换术。术后需进行规范康复训练，逐步恢复关节功能。手术风险包括感染、血栓形成等，需充分评估后决定。

骨质增生患者日常应注意关节保暖，避免受凉。饮食可适当增加富含钙质的牛奶、豆制品，以及富含维生素D的深海鱼、蛋黄等。补充胶原蛋白有助于软骨修复，可适量食用猪蹄、牛筋等。避免高嘌呤饮食以防痛风发作加重症状。保持规律作息，戒烟限酒，保持乐观心态对病情恢复有帮助。如疼痛持续加重或出现肢体麻木、无力等症状，应及时就医复查。