肩周炎天天酸痛怎么办

肩周炎天天酸痛可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医针灸、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节退行性变、外伤劳损、风寒湿邪侵袭、代谢异常、免疫因素等原因引起。

1、热敷理疗

每日用40-45℃热毛巾敷患处15-20分钟，可促进局部血液循环。红外线照射或超短波治疗能减轻炎症反应，缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤皮肤，急性发作期应改用冷敷。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成。严重疼痛可局部注射复方倍他米松注射液，粘连期可口服盐酸乙哌立松片松弛肌肉。长期用药需监测肝肾功能。

3、功能锻炼

爬墙运动面对墙壁手指交替上移，钟摆运动弯腰90度手臂自然摆动。肩关节环转运动需缓慢进行，以出现轻微疼痛为度。锻炼前后配合热敷效果更佳，每日坚持3-5组。

4、中医针灸

取肩髃、肩髎、肩贞等穴位进行电针治疗，配合艾灸条温和灸。推拿采用滚法、揉法等松解粘连，中药熏洗可用桂枝汤加减。治疗期间避免提重物，注意肩部保暖。

5、手术治疗

关节镜下松解术适用于保守治疗无效的冻结期患者，术后需早期康复训练。开放手术松解挛缩关节囊，术后可能遗留轻微活动受限。高龄患者需评估手术耐受性。

日常应保持正确坐姿避免含胸驼背，睡眠时患侧垫软枕减轻压迫。饮食多补充富含维生素D的鱼类和蛋类，限制高嘌呤食物摄入。空调环境下注意肩部保暖，可佩戴护肩预防受凉。症状持续加重或出现夜间痛醒需及时复查，避免发展为肩关节僵硬。