白醋小苏打去除牙结石，是真的吗

白醋小苏打去除牙结石不是真的，这种方法不仅无效，还可能损伤牙齿和牙龈。

白醋是一种酸性液体，小苏打是碳酸氢钠，呈弱碱性。民间流传的将两者混合使用，期望通过酸碱中和反应来溶解牙结石的说法缺乏科学依据。牙结石是沉积在牙齿表面的钙化物质，主要由唾液中的矿物质、食物残渣和细菌共同形成，其结构致密且坚硬，与牙齿表面结合紧密。白醋的酸性虽然可能对牙结石表面产生轻微的腐蚀作用，但作用非常有限，远不足以将牙结石从牙齿上安全、完整地剥离。同时，小苏打的弱碱性也无法有效中和或分解牙结石的钙化结构。更为重要的是，白醋的酸性会直接腐蚀牙齿最外层的牙釉质，导致牙釉质脱矿、变薄，使牙齿变得敏感、脆弱，更容易发生龋坏。频繁或长时间使用，还可能刺激和灼伤口腔黏膜及牙龈，引发疼痛、红肿甚至溃疡。小苏打颗粒如果使用不当，其粗糙的物理特性也可能在刷牙过程中磨损牙釉质，造成不可逆的损伤。依靠家庭自制的白醋小苏打混合物来清除牙结石，是一个存在风险且效果不佳的错误做法。

牙结石一旦形成，便无法通过日常刷牙或家庭偏方彻底清除。去除牙结石唯一有效且安全的方法是前往正规医疗机构，由口腔科医生或洁牙师使用专业的超声波洁牙器等器械进行操作。超声波洁牙机通过高频振动将牙结石震碎并冲洗掉，对牙釉质的损伤微乎其微，是国际公认的标准洁牙方式。对于牙结石堆积较多或伴有牙龈炎症的患者，可能还需要进行龈下刮治等更深层的治疗。日常维护方面，坚持使用巴氏刷牙法，确保每个牙面都被清洁到，并配合使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，是延缓牙菌斑钙化、预防牙结石再形成的关键。饮食上注意减少高糖和黏性食物的摄入，定期进行口腔检查与洁治，通常建议每半年到一年进行一次专业洁牙，才能长期维护口腔健康，避免因牙结石堆积导致牙龈炎、牙周炎等更严重的口腔问题。