半月板手术后膝盖的肿胀怎么消除

半月板手术后膝盖肿胀可通过冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗及康复训练等方式缓解。肿胀通常由术后炎症反应、关节液积聚或早期活动不当等因素引起。

1、冰敷

术后24-48小时内使用冰袋间断冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管减少渗出，缓解局部充血和疼痛。注意避免皮肤冻伤，可用毛巾包裹冰袋。

2、加压包扎

弹性绷带从足部向大腿方向螺旋缠绕，压力均匀适中。加压能促进淋巴回流，减少组织间隙积液。需每日检查松紧度，避免影响血液循环。

3、抬高患肢

平卧时将小腿垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。建议每日累计抬高3-4小时，可与踝泵运动结合，通过肌肉收缩增强消肿效果。

4、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药控制炎症，或迈之灵片改善微循环。关节腔积液明显时可考虑玻璃酸钠注射液促进润滑。

5、康复训练

术后2周起在康复师指导下进行直腿抬高、踝泵运动等非负重训练，逐步增加膝关节活动度。水中步行训练利用浮力减轻负荷，有助于肿胀消退。

术后需保持均衡饮食，适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，控制钠盐摄入减轻水钠潴留。早期避免久站久走，6周内使用拐杖部分负重，睡眠时保持患肢中立位。定期复查评估肿胀消退情况，若持续加重伴发热需警惕感染可能。