孕期抑郁症的表现有哪些

孕期抑郁症的表现主要有情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲异常变化、过度自责或焦虑等。孕期抑郁症可能与激素水平波动、心理压力、家庭关系紧张、既往抑郁病史、妊娠并发症等因素有关，通常表现为情绪波动大、回避社交活动、躯体不适感增强等症状。

1、情绪持续低落

孕妇可能出现长时间情绪低落，即使参与以往感兴趣的活动也难以感到愉悦。这种状态可能持续数周，伴随无端哭泣或空虚感。部分孕妇会描述为“像被乌云笼罩”，且晨起时情绪恶化更明显。家属需注意孕妇是否反复表达消极念头。

2、兴趣减退

对产检、胎教或母婴用品准备等孕期事务明显缺乏热情，拒绝参与亲友聚会等社交活动。严重时可能对胎儿发育也表现出冷漠态度，这与健康孕妇的期待心理形成鲜明对比。建议家属通过温和陪伴逐步重建孕妇的兴趣连接。

3、睡眠障碍

表现为入睡困难或早醒，与妊娠生理性尿频导致的睡眠中断不同，这类失眠多伴有辗转反侧、心悸等焦虑症状。部分孕妇可能睡眠时间过长但仍感疲惫。需区分妊娠反应引起的偶发睡眠问题与持续性睡眠障碍。

4、食欲异常变化

可能出现暴饮暴食或食欲锐减，导致体重增长过快或不足。与孕吐导致的进食减少不同，抑郁症相关的食欲变化常伴随“食物无法带来满足感”的陈述。极端情况下会出现催吐行为，需警惕妊娠剧吐合并抑郁。

5、过度自责或焦虑

对胎儿健康产生不合理的灾难化想象，如坚信自己会伤害胎儿，或将轻微妊娠反应误解为严重疾病征兆。部分孕妇会因身体变化产生强烈羞耻感，拒绝照镜子或测量体重。这类症状需要与产前焦虑症进行鉴别诊断。

孕期抑郁症的护理需注重建立规律作息，每天保证30分钟温和运动如孕妇瑜伽，饮食上增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物。家属应避免批评指责，多采用“我注意到您最近…”等观察性语言沟通。若症状持续超过两周或出现自伤念头，须立即陪同至精神科或产科心理门诊就诊，必要时在医生指导下使用舍曲林片等妊娠B类抗抑郁药物，严禁自行服用中成药或保健品调节情绪。