顺产后小腹部刺痛怎么办

顺产后小腹部刺痛可通过热敷、调整姿势、适度活动、药物治疗及就医检查等方式缓解。该症状通常由子宫收缩、伤口愈合、感染、盆腔粘连或泌尿系统问题等原因引起。

1、热敷

使用温热毛巾或热水袋敷于小腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和子宫收缩引起的疼痛。注意避免烫伤皮肤，剖宫产者需避开伤口部位。

2、调整姿势

避免长时间保持同一姿势，侧卧时在两膝间放置枕头减轻骨盆压力。坐立时使用环形坐垫分散会阴部压力，站立时收腹提肛以稳定盆底肌群。姿势调整有助于减轻盆腔充血和神经压迫导致的刺痛感。

3、适度活动

产后24小时后可开始床上踝泵运动，48小时后逐步进行凯格尔运动及慢走。每日活动量控制在身体耐受范围内，以不加重疼痛为度。适度活动能预防静脉血栓形成，促进恶露排出，缓解因淤血引起的刺痛。

4、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药。若存在感染需使用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。哺乳期用药需严格遵循医师指导，避免影响乳汁分泌。

5、就医检查

当刺痛持续超过72小时或伴随发热、异常分泌物时，需及时进行妇科检查、B超或尿常规检测。可能存在的病理因素包括子宫复旧不良、产道血肿、尿路感染等，需针对性进行抗感染治疗或清创处理。

产后需保持会阴清洁干燥，每日用温水冲洗2-3次，如厕后从前向后擦拭。饮食上增加优质蛋白和膳食纤维摄入，推荐食用鲫鱼豆腐汤、菠菜猪肝粥等促进伤口愈合的食物。避免提重物及剧烈运动，42天内禁止性生活。观察恶露颜色及量的变化，出现鲜红色出血或臭味分泌物应立即就诊。保持每日8小时睡眠，可采用半卧位休息减轻腹部压力。