足疗对身体有什么好处和坏处

足疗对身体的好处主要包括促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等，可能的坏处包括皮肤损伤、感染风险等。

足疗通过按摩足部反射区，能够刺激局部血液循环，加速代谢废物的排出，有助于缓解下肢水肿和肌肉疲劳。对于长期站立或久坐的人群，足疗可以减轻足部压力，改善局部血液循环不良引起的麻木感。足疗过程中适当力度的按摩还能刺激神经系统，促进内啡肽分泌，帮助缓解焦虑情绪，提升睡眠质量。

过度或不规范的足疗操作可能导致足底皮肤破损，增加细菌感染风险。患有糖尿病周围神经病变的患者可能因感觉减退而无法感知按摩力度，容易造成软组织损伤。足癣等皮肤病患者在接受足疗时可能因器械消毒不彻底导致交叉感染。静脉曲张患者下肢静脉瓣膜功能不全，足疗可能加重血液淤积。

进行足疗前应确认操作场所的卫生条件，观察技师是否使用一次性工具或严格消毒的器械。患有严重心血管疾病、皮肤破损或传染性皮肤病者应避免足疗。足疗后建议饮用温水促进代谢，两小时内不宜立即洗澡。日常可通过温水泡脚配合简单足部按摩维持效果，但单次持续时间不宜超过20分钟。若出现足部红肿热痛等异常反应，应及时就医处理。