去痰的食物有哪些

痰多可以适量吃雪梨、白萝卜、银耳、百合、杏仁等食物，也可以遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊、羧甲司坦口服溶液、复方鲜竹沥液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、雪梨：

雪梨性质偏凉，水分充足，有助于滋润咽喉和呼吸道黏膜，稀释痰液，使其更容易被咳出。对于因肺燥或风热引起的咳嗽、痰少而黏的情况，适量食用雪梨有辅助缓解作用。可以生吃或与冰糖、川贝一同炖煮后食用。脾胃虚寒或风寒咳嗽者不宜过量食用，以免加重不适。

2、白萝卜：

白萝卜具有清热生津、顺气化痰的功效。其含有的芥子油等成分有助于促进消化液分泌和呼吸道纤毛运动，对于饮食积滞或肺热引起的痰多、咳嗽有辅助改善效果。白萝卜可以生吃、榨汁或煮汤食用。由于其性偏凉，体质虚寒、容易腹泻的人群应控制摄入量。

3、银耳：

银耳富含胶质，有滋阴润肺、养胃生津的作用。对于阴虚肺燥导致的干咳少痰或痰中带血丝、口干舌燥等症状，食用银耳羹有助于补充体液，缓解呼吸道干燥，辅助痰液排出。银耳通常需要泡发后炖煮至软糯食用。因其性质平和，适合大多数人适量食用。

4、百合：

百合药食同源，主要功效是养阴润肺、清心安神。适用于肺阴虚或燥邪伤肺引起的咳嗽、痰少质黏、咽喉干痛等症状。百合中的黏液质有助于滋润呼吸道。常与银耳、雪梨等一同煮粥或煲汤。风寒咳嗽、脾胃虚寒者应慎用。

5、杏仁：

这里主要指可食用的甜杏仁，具有润肺止咳、润肠通便的功效。其含有的脂肪油能起到润滑肠道和呼吸道的作用，对于燥咳无痰或痰少难咯有辅助改善效果。杏仁可以少量直接食用，或磨粉加入牛奶、粥中。需注意区分药用苦杏仁，苦杏仁有小毒，须遵医嘱使用，不可自行食用。

二、药物

1、盐酸氨溴索口服溶液：

盐酸氨溴索是一种黏液溶解剂，能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。适用于伴有痰液分泌不正常及排痰功能不良的急性、慢性呼吸道疾病。使用前需咨询医生或药师，对本品过敏者禁用，妊娠初期及哺乳期妇女慎用。

2、乙酰半胱氨酸颗粒：

乙酰半胱氨酸可使痰液中糖蛋白多肽链中的二硫键断裂，降低痰液的黏滞性，使之易于咳出。适用于慢性支气管炎等咳嗽有黏痰而不易咳出的患者。本品用温开水溶解后服用，最好临用前配制。有消化道溃疡病史的患者慎用，对本品过敏者禁用。

3、桉柠蒎肠溶软胶囊：

本品为黏液溶解性祛痰药，能增加呼吸道黏膜浆液腺分泌，减少黏液腺分泌，降低痰液黏度，促进纤毛运动，加速痰液排出。适用于急、慢性鼻窦炎和支气管炎等疾病的祛痰治疗。本品为肠溶软胶囊，需整粒吞服，不可打开或嚼碎。对本品过敏者禁用。

4、羧甲司坦口服溶液：

羧甲司坦可使痰液中的黏蛋白二硫键断裂，降低痰液黏度，使其易于咳出。适用于慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病引起的痰液黏稠、咳痰困难。有消化道溃疡病史的患者慎用，对本品过敏者禁用。服用期间应注意多饮水，以利于痰液稀释。

5、复方鲜竹沥液：

这是一种中成药，由鲜竹沥、鱼腥草、生半夏、生姜、枇杷叶、桔梗、薄荷素油组成，具有清热化痰、止咳的功效。用于痰热咳嗽，痰黄黏稠。本品性寒，风寒咳嗽者不适用，表现为咳嗽声重、咳白稀痰。服药期间忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。

除了针对性选择食物和药物，日常护理对化痰同样重要。保证每日充足的饮水量，温水最佳，有助于稀释痰液。保持室内空气湿润，可使用加湿器避免空气干燥刺激呼吸道。饮食宜清淡，避免过于甜腻、辛辣、油腻的食物，这些食物可能刺激呼吸道分泌更黏稠的痰液。适当进行深呼吸和有效咳嗽练习，有助于清除气道分泌物。如果痰液颜色发生改变，如变为黄绿色、铁锈色或带血丝，或伴有发热、胸痛、呼吸困难等症状，须立即就医，查明病因并进行规范治疗。