月子里的宝宝一定要穿袜子睡觉吗

月子里的宝宝不一定要穿袜子睡觉，需根据环境温度和宝宝个体情况决定。新生儿体温调节能力较弱，保持舒适温度是关键。

室温维持在24-26摄氏度且无直接冷风时，宝宝可不穿袜子睡觉。此时穿袜子可能影响足部散热，导致出汗或不适。建议通过摸宝宝颈背部判断体温，温暖干燥说明温度适宜。若使用睡袋或包裹得当，足部保暖已能得到保障。注意选择透气柔软的衣物，避免过热引发痱子或烦躁。

室温低于22摄氏度或存在手脚冰凉现象时，建议穿袜子睡觉。早产儿、低体重儿等体温调节更差的宝宝需特别注意保暖。选择无骨缝线、纯棉材质的袜子，避免过紧影响血液循环。若开空调导致空气干燥，可配合使用加湿器，同时检查袜子是否因踢蹬脱落。

家长需每日检查宝宝足部皮肤状态，出现勒痕、发红或出汗应及时调整。夏季夜间可间隔1-2小时查看一次体温，冬季注意手脚与躯体温差不超过2摄氏度。若宝宝频繁蹬掉袜子，改用连体衣或调节室温比强制穿袜更安全。出现持续手脚发紫、体温异常需就医排查循环或代谢问题。