怀孕37周腰部疼痛是什么原因

怀孕37周腰部疼痛可能由生理性因素、姿势改变、韧带松弛、假性宫缩以及泌尿系统感染等原因引起，可通过休息调整、物理舒缓、药物治疗等方式缓解。

一、生理性因素

怀孕晚期子宫增大可能对腰部肌肉和脊柱产生持续压力，导致局部血液循环不畅引发疼痛。这种疼痛通常表现为酸胀感，卧床休息后可能减轻。孕妇可通过热敷或轻柔按摩腰部缓解不适，日常注意避免久站久坐。

二、姿势改变

孕期重心前移会使腰椎代偿性前凸，为维持平衡腰背部肌肉持续紧张。长期姿势代偿可能引发肌肉劳损，疼痛多集中在腰骶部。建议孕妇穿戴托腹带分担压力，坐卧时用腰枕支撑，并通过孕妇瑜伽改善体态。

三、韧带松弛

孕激素水平升高会使关节韧带松弛，腰椎稳定性下降易引发机械性疼痛。这种疼痛在体位改变时尤为明显，可能伴有骨盆区域酸胀。孕妇应注意动作舒缓，避免突然转身或弯腰，睡眠时采用侧卧位屈膝姿势。

四、假性宫缩

孕晚期Braxton Hicks宫缩可能放射至腰部，表现为间歇性紧束感。其与真宫缩的区别在于不规则且不随强度增加。可通过变换体位、补充水分缓解，若伴有规律腹痛或见红需立即就医。

五、泌尿系统感染

妊娠期肾盂积水易继发感染，疼痛多位于腰肋部且伴有尿频尿急。可能与输尿管受压导致的排尿不畅有关。需遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾片或磷霉素氨丁三醇散等药物，治疗期间需多次水促进细菌排出。

孕妇出现腰部疼痛时应优先选择左侧卧位休息，双腿间夹孕妇枕减轻腰椎压力。日常行走穿着具有支撑功能的低跟软底鞋，避免提重物或过度弯腰。饮食中注意补充钙质与维生素D，适量食用牛奶、豆制品等富含钙质的食物。若疼痛持续加重、出现下肢麻木或伴有阴道流血流水等症状，需立即前往医院产科就诊。