小腿下部疼痛是怎么回事

小腿下部疼痛可能由肌肉劳损、静脉曲张、胫骨骨膜炎、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化闭塞症等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间站立行走或运动过量可能导致腓肠肌等小腿肌肉疲劳性损伤，表现为局部酸痛肿胀。建议减少活动量，48小时内冷敷配合抬高患肢，后期热敷促进血液循环。疼痛持续时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。

2、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全会引起血液淤滞，常见小腿后侧胀痛伴蚯蚓状血管凸起。穿戴医用弹力袜可改善症状，严重者需行大隐静脉高位结扎术。避免久坐久站，休息时抬高下肢。

3、胫骨骨膜炎

运动爱好者易因反复应力刺激导致胫骨骨膜炎症，疼痛多集中于胫骨中下段内侧。需暂停跑跳运动，使用氟比洛芬巴布膏贴敷，配合超声波等物理治疗。恢复期逐步进行小腿肌肉拉伸训练。

4、腰椎间盘突出

L4-L5/S1神经根受压时可放射至小腿外侧疼痛，常伴腰部不适和足背麻木。急性期需卧床休息，遵医嘱服用甲钴胺片营养神经，配合腰椎牵引治疗。保守治疗无效者考虑椎间孔镜手术。

5、下肢动脉硬化闭塞症

中老年人动脉狭窄会导致小腿间歇性跛行，行走时疼痛加剧。需控制血压血糖，口服阿司匹林肠溶片抗血小板聚集，严重缺血时需行血管旁路移植术。绝对戒烟并监测足部皮温变化。

日常应注意避免小腿受凉，运动前后充分热身拉伸，选择缓冲性好的运动鞋。久站工作者可穿戴梯度压力袜，睡眠时垫高小腿促进静脉回流。饮食多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘类水果和鱼肉，有助于血管和肌肉组织修复。若疼痛持续超过1周或出现皮肤发绀、感觉异常等情况，应及时就医排查血管神经病变。