腰间盘突出可艾灸哪个部位

腰椎间盘突出症患者进行艾灸治疗时，常选择的部位主要包括腰骶部的阿是穴、命门穴、肾俞穴、腰阳关穴以及下肢的环跳穴和委中穴。艾灸有助于温经通络、散寒止痛，但须在专业医师指导下进行。

一、阿是穴

阿是穴通常指疼痛最明显的压痛点，多位于腰椎间盘突出的局部区域。艾灸该部位能够直接作用于病所，缓解肌肉痉挛和局部炎症，改善气血运行。操作时需对准痛点，以温热感渗透为度，避免烫伤。

二、命门穴

命门穴位于第二腰椎棘突下，属于督脉，具有温补肾阳、强健腰脊的功效。艾灸此穴可改善腰部冷痛、活动受限等症状，尤其适合肾阳虚型的腰椎间盘突出症患者。需注意艾条与皮肤保持安全距离。

三、肾俞穴

肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，属足太阳膀胱经。艾灸肾俞穴能滋肾壮骨，缓解因肾虚引起的腰膝酸软。常与命门穴配合使用，增强温阳效果，但阴虚火旺者需谨慎。

四、腰阳关穴

腰阳关穴位于第四腰椎棘突下凹陷中，为督脉要穴。艾灸此穴可散寒除湿、通络止痛，适用于寒湿痹阻导致的腰部重着疼痛。艾灸时需保持体位稳定，确保热量均匀渗透。

五、环跳穴与委中穴

环跳穴在臀部股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3处，委中穴位于腘窝横纹中点。艾灸这两穴能疏通下肢经络，缓解坐骨神经放射痛。环跳穴宜用温和灸，委中穴因位置特殊需短时低热灸。

腰椎间盘突出症患者进行艾灸治疗时，应选择舒适体位并确保环境通风，每次艾灸时间以15-30分钟为宜，每周2-3次。若出现皮肤过敏或疼痛加剧须立即停止。日常需避免久坐弯腰，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作，睡眠时选择硬板床，注意腰部保暖，饮食上适量摄入黑豆、核桃等补肾食材。若症状持续或加重，应及时就医结合针灸、推拿或药物等综合治疗。