宫缩多久开宫口

宫缩到宫口开全一般需要6-12小时，初产妇通常比经产妇时间更长。宫口扩张速度受宫缩强度、胎位、骨盆条件等因素影响。

宫缩初期宫口扩张较慢，可能每小时仅开0.5-1厘米，此阶段持续4-8小时。随着宫缩频率增至每3-5分钟一次且强度增加，宫口扩张速度会加快至每小时1-2厘米。进入活跃期后，宫口从3厘米扩张至10厘米通常需要3-6小时。胎头位置下降良好、宫缩规律且强度适中的产妇，宫口扩张可能更快。骨盆狭窄、胎位异常或宫缩乏力可能延长开宫口时间。监测宫缩频率、持续时间及宫颈变化有助于评估产程进展。

临产期间建议保持适当活动如慢走或使用分娩球，有助于胎头下降。避免过早用力，保存体力应对第二产程。出现破水、剧烈腹痛或胎动异常需立即就医。产后注意会阴清洁，6周内避免重体力劳动，按医嘱进行盆底肌康复训练。