血压133/86正常吗

血压133/86毫米汞柱属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕血压进一步升高。

正常血压范围为收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。正常高值血压指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。血压133/86毫米汞柱处于正常高值范围，提示心血管系统负荷轻度增加。长期处于该水平可能逐渐发展为高血压，需通过生活方式干预控制风险。血压测量可能受情绪、活动、测量时间等因素影响，建议多次测量确认。

少数情况下，血压133/86毫米汞柱可能伴随头痛、头晕等症状，或合并糖尿病、慢性肾病等基础疾病。此时需考虑血压异常波动或早期高血压可能，建议尽早就医评估。妊娠期女性出现该血压值需加强监测，排除妊娠高血压风险。

建议保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免久坐。控制体重使体质指数小于24，男性腰围小于90厘米，女性小于85厘米。戒烟限酒，每日酒精摄入男性不超过25克，女性不超过15克。定期监测血压并记录，每年进行健康体检。若血压持续上升或出现不适症状，应及时到心血管内科就诊。