男人性早泄怎么办问问

性早泄可通过心理疏导、行为训练、局部麻醉药物、口服药物、中医调理等方式改善。性早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。

1、心理疏导

心理因素如焦虑、紧张或夫妻关系不和谐可能导致性早泄。建议通过心理咨询或夫妻共同参与治疗缓解压力，建立健康的性心理状态。避免过度关注持续时间，减少心理负担。

2、行为训练

通过停-动法或挤压法进行行为训练，帮助延长射精潜伏期。训练需伴侣配合，重复进行可逐步提高控制能力。过程中需保持放松，避免急于求成。

3、局部麻醉药物

利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度，延长射精时间。使用前需清洁局部，药物应在性行为前10-15分钟涂抹，避免过量导致感觉丧失。可能出现局部麻木或过敏反应。

4、口服药物

达泊西汀片、帕罗西汀片等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经递质，延迟射精反射。舍曲林片对部分患者也有效。药物需在医生指导下使用，可能出现头晕、恶心等副作用。

5、中医调理

肾气不固或肝郁气滞型早泄可选用金匮肾气丸、逍遥丸等中成药。针灸关元、肾俞等穴位或采用艾灸疗法也有一定效果。需辨证施治，避免自行用药。

日常需保持规律作息，避免过度疲劳。饮食可适量增加核桃、牡蛎等含锌食物，减少辛辣刺激。适度运动如凯格尔运动有助于盆底肌控制力。避免过度手淫，性行为频率以次日不疲劳为宜。若症状持续或伴随排尿异常、疼痛等，应及时就诊排除器质性疾病。治疗期间伴侣的理解与配合对恢复至关重要。