哪些人群不宜吃橘穣
橘穣一般是指橘络，气虚、阴虚、痰湿体质者及胃肠功能不佳、糖尿病患者不宜大量食用橘络。橘络是橘子的中果皮及内果皮之间的维管束群，味甘、苦，性平，归肝、肺经，具有通络、理气、化痰的功效，但并非人人适宜。
一、气虚体质
气虚体质者元气不足，脏腑功能衰退，常表现为气短乏力、精神不振、易出汗等症状。橘络虽能理气，但过度理气可能耗散元气，加重气虚症状。气虚体质者日常应注重益气健脾，避免食用过多理气破气之品，饮食上可选用山药、大枣等补气食物进行调理。
二、阴虚体质
阴虚体质者体内阴液亏虚，津液不足，常伴有口干咽燥、手足心热、潮热盗汗等症状。橘络性偏温燥，过量食用可能助热伤阴，耗损津液，导致阴虚症状加剧。此类人群宜选用滋阴润燥的食物，如银耳、百合等，并避免温燥辛散之物。
三、痰湿体质
痰湿体质者脾胃运化功能失调，水湿内停，聚湿成痰，常见形体肥胖、胸闷痰多、口黏苔腻等表现。橘络具有化痰功效，但其理气作用较强，需结合具体证型使用。单纯痰湿壅盛者若过量服用，可能扰动气机，需在医生指导下辨证使用，日常饮食应避免滋腻生痰之品。
四、胃肠功能不佳
胃肠功能不佳者存在脾胃虚弱、消化吸收障碍，或患有胃炎、胃溃疡等疾病，常表现为胃痛、腹胀、消化不良。橘络富含膳食纤维，过量摄入可能刺激胃肠黏膜，加重胃肠道负担，引起不适。此类人群应注意饮食温和易消化，避免粗纤维食物刺激，必要时需就医治疗原发病。
五、糖尿病患者
糖尿病患者需严格控制糖分摄入，维持血糖稳定。橘络本身糖分不高，但常附着于橘瓣食用，若连同高糖分果肉一同摄入，可能导致血糖波动。糖尿病患者食用时需格外注意分量，最好单独处理橘络，并监测血糖变化，饮食管理需在医生指导下进行。
食用橘络需结合自身体质和健康状况，气虚、阴虚、痰湿体质及胃肠功能弱者应谨慎。日常饮食应保持均衡，若有不适或慢性疾病，建议咨询中医师或临床营养师，进行个体化调理，避免盲目食用保健品或药食两用之品。合理膳食、适度运动、定期体检是维护健康的基础。
