人的正常视力是多少度

人的正常视力通常为1.0或5.0，对应国际标准视力表和小数视力表的测量结果。

视力检查通常通过视力表进行，国际标准视力表以1.0为正常视力标准，小数视力表以5.0为正常视力标准。这两种标准是等效的，只是表达方式不同。视力检查时，受检者在5米距离能够清晰辨认视力表上1.0或5.0行的视标，即被认为具有正常视力。视力检查结果会受到多种因素影响，包括检查环境光线、受检者精神状态、视力表摆放距离等。视力检查是评估视觉功能的重要方法，但不能完全反映眼部健康状况，还需要结合其他眼科检查综合判断。

保持良好视力需要注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟应休息5-10分钟，可远眺放松眼部肌肉。日常饮食中适量摄入富含维生素A、叶黄素等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于维持眼部健康。定期进行视力检查，发现视力变化应及时就医，由专业眼科医生进行详细检查，排除近视、远视、散光等屈光不正问题，以及白内障、青光眼等眼部疾病。儿童青少年应每半年进行一次视力检查，成年人每年检查一次，老年人可适当增加检查频率。