每年都会长冻疮怎么办
每年都会长冻疮可通过加强局部保暖、适度运动促进循环、保持皮肤干燥清洁、遵医嘱使用外用药物、进行物理治疗等方式处理。冻疮通常由寒冷刺激、血液循环不良、环境潮湿、皮肤屏障功能受损、存在基础疾病等原因引起。
一、加强局部保暖
寒冷刺激是诱发冻疮的主要环境因素。在寒冷季节，应着重保护手、足、耳、面等末梢部位，外出时佩戴手套、帽子、围巾，穿着保暖且透气的鞋袜。避免穿戴过紧的鞋袜或手套，以免压迫血管，影响局部血液供应。室内也应注意保持适宜温度，避免肢体长时间暴露于低温环境。
二、适度运动促进循环
血液循环不良是冻疮发生的重要生理基础。久坐不动、缺乏锻炼会导致末梢血液循环减慢。建议在冬季坚持适度的全身性运动，如快走、慢跑、太极拳等，以促进全身血液循环。同时，可针对易发部位进行局部锻炼，如反复握拳、伸展脚趾、揉搓耳廓等，改善局部微循环，增强对寒冷的耐受能力。
三、保持皮肤干燥清洁
环境潮湿会加剧寒冷对皮肤的损伤，破坏皮肤屏障。汗液浸渍或接触冷水后未能及时擦干，会使皮肤散热加快，更易发生冻疮。日常应注意保持易发部位皮肤的干燥，出汗或沾水后及时用柔软毛巾擦干。选择吸湿性好的棉质内衣和袜子，避免穿着潮湿的衣物。洗脸、洗手后及时涂抹保湿霜，保护皮肤屏障功能。
四、遵医嘱使用外用药物
皮肤屏障功能受损或存在某些基础疾病，可能增加冻疮的易感性。若冻疮已发生，表现为局部红肿、痒痛，甚至出现水疱、溃疡，需在医生指导下用药。例如，可使用复方肝素钠尿囊素凝胶帮助改善局部血液循环、促进愈合；或使用多磺酸粘多糖乳膏以抗炎、抗血栓；对于伴有感染迹象的，医生可能会建议使用莫匹罗星软膏等抗生素药膏。切勿自行挑破水疱或使用刺激性强的药物。
五、进行物理治疗
对于反复发作或症状较重的冻疮，在医生评估后可能需要进行物理治疗。例如，采用红外线照射、氦氖激光等物理疗法，可以促进局部炎症消退、加速组织修复、改善微循环。这些治疗需在医疗机构由专业人员操作。若冻疮溃疡经久不愈或异常严重，需排查是否存在雷诺病、系统性红斑狼疮、闭塞性动脉硬化等影响血管功能的潜在基础疾病，并针对原发病进行治疗。
预防冻疮复发关键在于秋冬季开始的持续性防护。除了上述措施，饮食上可适当增加富含优质蛋白、维生素C、维生素E的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果、坚果等，有助于增强皮肤和血管的抵抗力。避免吸烟，因为尼古丁会引起血管收缩。从室外寒冷环境进入室内后，不要立即用热水浸泡受冻部位，应让其自然缓慢复温。如果冻疮每年规律性严重发作，建议在天气转凉前咨询皮肤科医生，进行预防性评估和干预，制定个性化的防冻方案。
