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腱鞘囊肿通常表现为关节或肌腱附近的无痛性肿块，可能伴有局部酸胀感或活动受限。腱鞘囊肿可通过穿刺抽吸、加压包扎、局部注射、物理治疗、手术切除等方式治疗。腱鞘囊肿通常由关节过度使用、肌腱慢性劳损、结缔组织退变、外伤刺激、滑液分泌异常等原因引起。
1、穿刺抽吸
穿刺抽吸适用于体积较小的腱鞘囊肿，医生会用无菌针头抽出囊内胶冻样物质。该方法操作简单但复发概率较高，可能与滑膜持续分泌液体有关。术后需加压包扎1-2周，避免患处过度活动。若囊肿位于腕关节背侧，抽吸后配合支具固定效果更佳。
2、加压包扎
加压包扎常用于初发或体积较小的囊肿，通过弹性绷带持续压迫促使囊壁粘连。包扎时需保持适度压力，过紧可能影响血液循环。该方法需配合减少患肢活动，日常可做抓握训练增强肌力。若包扎2-3周后囊肿未消退，需考虑其他治疗方式。
3、局部注射
局部注射多采用糖皮质激素类药物如复方倍他米松注射液，可抑制滑膜炎症反应。注射后可能出现皮肤色素减退或皮下组织萎缩等副作用，重复注射需间隔3个月以上。该方法对腱鞘炎继发的囊肿效果较好，注射后48小时内应避免沾水。
4、物理治疗
物理治疗包括超声波、冲击波等可促进囊液吸收。每日热敷15-20分钟能缓解局部僵硬感，配合关节活动度训练效果更佳。若囊肿伴随明显压痛，可采用冷敷减轻肿胀。物理治疗需持续2-4周，适合作为术后辅助康复手段。
5、手术切除
手术切除适用于反复复发或压迫神经血管的囊肿，需完整切除囊壁及蒂部。术后可能遗留瘢痕，腕关节手术需预防肌腱粘连。微创关节镜手术创伤较小，但技术要求较高。术后2周拆线，6周内避免负重活动，复发概率低于10%。
腱鞘囊肿患者日常应避免重复性手部动作，工作时可佩戴护腕分散压力。建议每周进行3-4次手指伸展运动，如橡皮筋抗阻训练。饮食注意补充维生素C和蛋白质，有助于结缔组织修复。若囊肿突然增大或出现剧烈疼痛，需及时排除感染或肿瘤可能。长期使用电脑者建议每1小时活动手腕关节，保持正确姿势可预防复发。
