怀孕几个月开始长斑

怀孕后长斑通常出现在孕中期，即怀孕4-6个月左右。妊娠斑主要与体内激素变化、紫外线暴露、遗传因素等有关，表现为面部黄褐色斑片，多见于颧骨、额头等部位。

孕激素和雌激素水平升高会刺激黑色素细胞活性，导致皮肤色素沉着增加。紫外线照射会加重这一过程，尤其夏季户外活动时不注意防晒的孕妇更易出现色斑。部分孕妇因家族遗传倾向，黑色素细胞对激素变化更敏感，可能在孕早期即出现色斑。日常护理不足如清洁不彻底、使用刺激性护肤品也可能诱发或加重色斑。少数孕妇合并内分泌疾病如甲状腺功能异常时，色斑可能更明显且持续时间较长。

妊娠斑多数在分娩后6-12个月逐渐淡化，但完全消退可能需要更长时间。持续存在的顽固性色斑可能与慢性紫外线损伤、长期口服避孕药等因素有关。合并多囊卵巢综合征等内分泌疾病的孕妇，色斑消退速度可能更慢。产后仍处于哺乳期的女性，由于催乳素水平较高，部分色斑可能暂时维持较深色泽。

建议孕妇日常做好物理防晒，选择温和的孕妇专用护肤品，避免使用含氢醌等争议成分的祛斑产品。若色斑伴随其他症状如乏力、体重异常变化，需及时排查内分泌疾病。产后色斑未消退者可咨询皮肤科医生，通过激光治疗等医学手段改善，但哺乳期应暂缓刺激性治疗。