儿童睡觉频繁来回翻滚是怎么回事，怎么办

儿童睡觉频繁来回翻滚通常是睡眠环境不佳、睡前过度兴奋、饮食不当、消化不良、维生素D缺乏性佝偻病等引起的，可以通过调整环境、规范作息、改善饮食、药物治疗等方式进行改善。如果身体出现异常情况，建议家长带儿童就医，需要根据具体情况遵医嘱进行对症治疗。

1.睡眠环境不佳：如果平时室内温度过高或过低、光线过强、噪声较大，可能会影响儿童睡眠质量，出现频繁翻滚的症状，建议通过将室内温度控制在22-26℃，保持环境安静、光线昏暗，选择舒适透气的床上用品进行改善。

2.睡前过度兴奋：若儿童在睡前进行剧烈运动、观看刺激性的电视节目、玩电子游戏等，容易导致大脑神经兴奋，难以进入深度睡眠，出现睡觉不踏实、频繁翻滚症状，常伴有说梦话，可以通过建立规律作息，睡前1小时避免剧烈活动，改为阅读绘本来缓解。

3.饮食不当：晚餐吃得过饱、过晚，可能是胃肠负担加重、消化不良等原因所致，可能会引起腹部不适，导致儿童睡觉频繁翻滚。建议通过调整饮食习惯，晚餐适量清淡，睡前2小时不进食，饭后适当散步，有助于减轻不适感。

4.消化不良：该情况可能是胃肠动力不足、饮食不规律引起的，且伴有腹胀、腹痛、食欲缺乏等症状。建议家长在医生的帮助下给儿童合理使用健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片、多潘立酮混悬液等药物，有助于缓解症状。

5.维生素D缺乏性佝偻病：该疾病可能是维生素D摄入不足、日照时间短等引起的，容易引起神经兴奋性增高，出现睡觉频繁翻滚、多汗、枕秃等症状，建议家长在医生的帮助下给儿童合理使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物，能促进恢复。

日常护理中，家长要帮助儿童养成良好的睡眠和饮食习惯；白天保证适当的户外活动和光照。